Die Kraft der Muskulatur

Ohne Muskeln geht gar nichts. Sie sind die beste Medizin für Psyche und Körper. Sie beeinflussen unsere Stimmung und unser Denken.
Wissenschaftler sind sicher: „kräftige Muskeln sind ein wahrer Jungbrunnen. Denn sobald Muskeln anfangen zu arbeiten, setzen sie chemische Signale frei, die das Immunsystem beeinflussen, den gesamten Stoffwechsel auf Trab bringen und die Gedächtnisleistung verbessern. Muskelarbeit schützt vor Krankheiten wie Übergewicht / Fettleibigkeit, Rücken- und Gelenkproblemen, Osteoporose, Herzkrankheiten, Stoffwechselkrankheiten wie Diabetes, Depressionen und anderen Volkskrankheiten.“

Allerdings reicht es nicht, sich einfach nur zu bewegen. Entscheidend ist ein gezieltes Krafttraining! Viele Ärzte dachten bisher, man müsse die Dicken und Faulen nur irgendwie zum Laufen bringen. Doch weder Walken noch Laufen, Gymnastik, Radfahren, Schwimmen o.ä. haben eine Wirkungsbreite wie gezieltes Krafttraining.

Die eher unangenehme Botschaft der Forscher an alle, die nicht so gerne in den Fitness – Club gehen, lautet: „Gezieltes Muskeltraining ist ein Schlüssel für Wohlbefinden und Lebensqualität. Wer sie trainiert, hat 24 Stunden am Tag einen höheren Energieumsatz. Es gibt kein Medikament und keine andere Maßnahme, die eine vergleichbare Wirkungsbreite besitzt.“

Somit steht fest, unsere Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Vitalität hängen im wesentlichen vom Zustand unserer Muskulatur ab. Daher ist es extrem wichtig, sie bis ins hohe Alter zu fordern. Wer trainiert, kann mit 70 Jahren noch fitter sein als 30-jährige, die untrainiert sind!

Wir suchen für unser Gesundheits-Projekt 75 freiwillige Männer und Frauen, die motiviert genug sind, Ihren Körperstatus über ein entsprechendes Muskeltraining innerhalb von 4 Wochen mess- und spürbar zu verbessern. Der Großteil der Teilnehmer sollte länger keinen- oder bisher nur unregelmäßig Sport betrieben haben, mindestens 30 Jahre - oder gerne auch deutlich älter sein.

In den vier Wochen verpflichten Sie sich, zweimal pro Woche 40 min. lang ein spezielles Kraft-Ausdauertraining zu absolvieren, für das Sie zuvor eine Trainingsberatung, Eingangsanamnese und Einweisung erhalten. Die Ausgangsbelastungen sind selbstverständlich dem jeweiligen körperlichen Leistungsstand und evtl. gesundheitlichen Einschränkungen angepasst. Des weiteren sollten alle Teilnehmer einmal in den vier Wochen sich die Zeit nehmen, um in einem Seminar wertvolle Hintergründe zum Thema Muskulatur und Energiestoffwechsel zu erfahren.

Ziel: Im Projektrahmen aufzeigen, dass Gesundheit, Wohlbefinden und Vitalität im Wesentlichen vom Zustand unserer Muskulatur abhängen. Da diese Wahrheit den wenigsten Menschen bekannt ist, sind Rücken- und Gelenkschmerzen, Herzkreislaufprobleme, Diabetes- und Übergewicht die häufigsten Erkrankungen unserer Zeit.

Wenn Sie also bereit sind, 2 x pro Woche je 40 min. Zeit in Ihre Gesundheit zu investieren, dann laden wir sie jetzt herzlich ein, an dem Projekt teilzunehmen!

Ihren persönlichen Beratungstermin
für das Projekt erhalten Sie unter 0 23 81 - 45 00 45