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Superfit in 44 min -
30% effektiver und schneller
Die Ausdauer wird zweimal trainiert: einmal global (Herz-Kreislauf) und einmal lokal (Arme, Beine, Rücken, Bauch usw). Dazu kommen die positiven Auswirkungen auf die Muskulatur, das Skelett und das Bindegewebe ...
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Muskeln sind die Schlank- und Gesundmacher Nr. 1
Muskeln beeinflussen unsere Stimmung und unser Denken - ohne sie geht gar nichts. Sie sind somit die beste Medizin für unsere Psyche und Körper.
Allerdings reicht es nicht, sich einfach nur zu bewegen. Entscheidend ist ein gezieltes Krafttraining!
Fest steht, dass unsere Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Vitalität im wesentlichen vom Zustand unserer Muskulatur abhängen. Daher ist es extrem wichtig, sie bis ins hohe Alter zu fordern. Wer trainiert, kann mit 70 Jahren noch fitter sein als 30-jährige, die untrainiert sind! ...
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